Autorzy przedstawiają subiektywny przegląd ostatnich badań dotyczących zastosowania wybranych technik wpływu na stan autonomicznego układu nerwowego, opartych na tradycji zachodniej: treningu autogennego Johannesa Heinricha Schultza i progresywnej relaksacji mięśni Edmunda Jacobsona. Omówiono podstawowe założenia obu metod z uwzględnieniem modyfikacji jakie zaszły od czasu ich powstania, wskazując na ich konsekwencje i konieczność ich uwzględniania w badaniach. Wskazano również na znaczenie zamieszczania w publikacjach możliwie dokładnych opisów stosowanych interwencji. W niniejszym przeglądzie skoncentrowano się na badaniach odnoszących się do osób dorosłych z populacji klinicznych, cierpiących na zaburzenia psychiczne. Uwzględniono wybrane publikacje z okresu 2020 – 2023 (30 lipca) oraz wcześniejsze, w tym prace przeglądowe, znajdujące się w bazie PubMed. Omówiono najważniejsze wyniki i konkluzje autorów dotychczasowych badań i prac przeglądowych, zwracających m.in. uwagę na liczne modyfikacje omawianych technik, utrudniające porównywanie wyników, i konieczność dalszych, lepszej jakości badań. Wyniki niniejszego subiektywnego przeglądu pozwalają na zgodzenie się z wcześniejszymi sugestiami potencjalnej użyteczności treningu autogennego i progresywnej relaksacji mięśni jako technik dodatkowych w leczeniu zaburzeń zdrowia psychicznego.